wyciskanie na klatkę

Pompki na jednej ręce, przysiad na jednej nodze – rewelacje Pawła Tastsouline

Od jakiegoś czasu Pavel Tastsouline stał się w USA postacią bardzo popularną. Były rosyjski instruktor oddziałów specjalnych teraz robi wielkie pieniądze za niemniej wielką wodą. Można odnieść wrażenie, że po zakończeniu zimnej wojny Amerykanie wręcz uwielbiają różnych rosyjskich speców, którzy…

Jak poprawić swój rekord w wyciskaniu na ławce prostej?

Nie jestem zwolennikiem wyciskania sztangi na płaskiej ławce. Wiele osób traktuje to ćwiczenie, jako podstawowe w swoim programie na klatkę piersiową. Tymczasem jest ono mało wydaje, jeśli chodzi o rozwój masy mięśniowej. Wyciskanie na płaskiej w sporcie Wszystkim tym, którym…

Zobacz też: