Kilka najbliższych dni przyjdzie mi spędzić w szpitalu, stąd nieoczekiwane opóźnienia w odpowiedzi na posty. Obiecuję odpisać na wszystko zaraz po powrocie. Pozdrawiam Stefan

Refleksje z plaży Wprawdzie pisałem już o treningu brzucha oraz o podstawowych błędach związanych z tą partią ciała, to jednak czuję się zobowiązany wrócić do tematu. Choćby dlatego, że artykułów powielających te błędy jest w internecie mnóstwo. Wtórują im kolorowe…

Zapewne Eugen Sandow nie zdawał sobie sprawy z tego, jak wielki ruch zapoczątkowuje. To dopiero późniejsze pokolenia nadały mu miano ojca współczesnej kulturystyki. Dziś już niewielu go zna i o nim pamięta. Jego metodykę treningową zarzucono od dawna uznając ją…