Trening kobiet na siłowni Sytuacja składnia mnie do napisania planu dla Pań, które zdecydowały się na trening w siłowni lub mają dostęp do sprzętu w szerszym zakresie niż tylko sztangielki. Największa różnica w tym wypadku polega na wprowadzeniu sztangi. Większość…
Trening na jędrny brzuch, uda i pośladki
W tym artykule zajmiemy się treningiem na jędrny, płaski brzuch, uda i pośladki. Zakładam, że takich informacji poszukują głównie panie, więc to głównie do nich adresowany jest artykuł. Mam nadzieję, że przyswoicie zawarte tu informacje i dzięki temu łatwiej ukształtujecie…
Kobieta na siłowni
Kobieta na siłowni nie jest już dziś postrzegana jako dziwne, nietypowe zjawisko. Coraz więcej pań zdaje sobie sprawę z tego, że warto mieć mięśnie. Jednak jest też sporo kobiet, które wciąż nie zdaje sobie sprawy z ich znaczenia dla sylwetki,…
