Dziennik treningowy: Span1ard

183 odpowiedzi do artykułu “Dziennik treningowy: Span1ard

  1. Span1ard

    Hej!
    Reda, miałem na myśli to, że w górnej fazie ruchu nogi całkowicie odrywały się od podłoża.
    Stefan pisał, że mogę nawet wyskoczyć i to robię:-)

  2. Reda77

    moze napiszemy jakis art, wyslemy na podanego mejla (Stefan egnajac sie pisal, ze bedzie to publikowal) i przy okazji mozemy zapytac co slychac? 🙂

    Spanard, co masz na mysli piszac, ze w hp „dales wyskok”?

  3. Span1ard

    Reda, co do podciągania to zakres wymyśliłem,4:-)
    Stopa boli lekko, czasem jak skieruję palce w górę,lub ją zginam, nie wiem czy to kostka czy przyczepy mięśni.
    Może przejdzie.Przysiady ją wyleczą:-)))

  4. Reda77

    Co do stopy, to jesli dyskomfort jest duzy to warto przeswietlenie zrobic, ewentualnie wpisac obajwy w googla (wiem, ze to moze brzmi smiesznie, ale nie jest ostatecznie głupie) i sprawdzic co internet mowi na ten temat.
    Ja kiedys tez czulem czasmi bol duzego palucha, najprawdopodobniej idąc w nocy do kibla w cos kopnalem i nawet tego nie zapamietalem.
    Co do podciagania, to jesli trening ma byc lajtowy, to wybierz taki zakres, abys mial pewność, że się w pełni plan powiedzie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *