Opis ćwiczeń

Przysiady bez stojaków

Formularz kontaktowy Niestety nasz formularz kontaktowy nie działa idealnie, co oznacza, że dość często wiadomości z niego giną. Niemniej niektóre dochodzą i za chwilę pragnę się odnieść do jednej z nich. Robię to w formie artykułu, bo podane informacje mogą…

Rzecz o dipsach cz. 2

Przepaść między teorią a praktyką Właściwie technika wykonania dipsów w wersji podstawowej jest banalnie prosta. Problemy zaczynają się, gdy próbujmy nadmiernie kombinować. Tak to przynajmniej wygląda w teorii. W rzeczywistości rzecz jest nieco bardziej złożona. Naturalna dla człowieka postawa to…

Rzecz o dipsach cz. 1

Jeszcze raz ogólnie o złotych ćwiczeniach Ćwiczenia złote, czy jakbyśmy je mogli inaczej nazwać podstawowe, najlepiej budują masę i siłę (jak również vide: Creadrene na masę i siłę) . Niemal nie da się ich niczym zastąpić i powinny stanowić podstawę…